当前位置: 首页 > 健康食谱

蔬菜皇后洋葱极具美容效果

具有“蔬菜皇后”美称的洋富含维生素C和尼克酸,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力,使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外,还可将半个洋葱洗净,浸泡于一碗水中,睡前用此水洗脸,可收美容之效。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱,深受世界各地的厨师喜爱。用洋葱,他们做出了各种让人垂涎欲滴的美味佳肴。 当然啦,在品尝美味洋葱的同时,你和家人也会获得一份健康。要知道,洋葱可是营养丰富的蔬菜。洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

它的低卡路里,不会使你摄入过多的热量;它含有抗氧自由基,可以减少细胞和组织的损伤。有研究指出,洋葱有降压、降脂的功效,有抗癌和抗心血管疾病的作用。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

这里天天特别推出一个洋葱专辑,所推荐的这些洋葱菜不仅简单,而且别有风味。不妨来小试一把,让咱们厨房的XDJM从今天开始也爱上洋葱。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱沙拉

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

材料: 西红柿3个 洋葱 1个

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

调味: 橄榄油 2汤匙 柠檬汁 半汤匙 少量 胡椒少许

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

蔬菜皇后洋葱极具美容效果

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

做法:

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

1. 把新鲜洋葱用刀向横细切成丝,放于水中约10分钟以去腥味待用。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

2. 把西红柿切成薄片排于碟上,撒少量盐。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

3. 把洋葱丝和西红柿片拌一起浇调料,置于冰箱冷冻10分钟即可。清爽味美

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱圈

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,香菜10克,面包渣10克。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:①将洋葱削皮后,切成圈状。②将鸡蛋打入碗中,用搅拌器搅匀。③将洋葱圈放入蛋糊,捞出来再粘上面包渣。④油热后,将③一个一个放入油中,小火炸黄即可。⑤把④入盘后,撒少许盐,放上香菜末。成年人吃这道菜时,还可以蘸上少许胡椒粉,味道更会别具一格。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱蛤蜊

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱50克,蛤蜊100克,高汤200毫升。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:①将洋葱切成小圈。②蛤蜊冲洗后放入容器,加一大勺盐,清水盖过蛤蜊,1小时后再洗净。③将高汤煮沸后改小火。④加蛤蜊、洋葱煮开。⑤最后加少许盐。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

蔬菜皇后洋葱极具美容效果

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱煎蛋小饼

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,红薯粉10克。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:①洋葱切圈。②将鸡蛋打入碗中,加红薯粉打匀成蛋液。③在平锅中加入少量油,油热后,放入洋葱圈,再将②倒入洋葱圈内。④加盐少许。⑤小火煎熟后,入盘。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱海鲜丸

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱50克,高汤2勺(20毫升),双色鱼丸100克,沙拉酱10克。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

①洋葱削皮切丝放入冰水,20分钟后捞出。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

②将双色鱼丸放入容器,加入肉汤在火上加热。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

③将煮熟的鱼丸盛入盘,再放上洋葱。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

④将沙拉酱浇在菜上即成。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱炒肉片

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱100克,猪瘦肉100克。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

将瘦肉、洋葱切片,油锅烧热后先放瘦肉翻炒,

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

蔬菜皇后洋葱极具美容效果

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

再放入洋葱同炒,加调料后再炒片刻即可。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

功效:滋肝益肾、化浊去淤、利湿解毒。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

清炒洋葱

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱200克,葱少许。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:将洋葱洗净切片,入油锅清炒,加葱花拌匀即可。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

功效:滋肝益肾,化浊去淤,利湿解毒。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱海鲜汤

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱、鲜鱿、鲜仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

做法:

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

蔬菜皇后洋葱极具美容效果

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

忌:洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

宜:炒洋葱宜放面粉、酒。切好的洋葱蘸点干面粉,炒熟后色泽金黄,质地脆嫩,味美可口。炒洋葱时,加少许白葡萄酒,不易炒焦。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

凉拌洋葱1

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

1、选取1-2个洋葱洗净,切成洋葱丝。 2.拿一个盆,在里面放上清水,加些盐。 3.把切好的洋葱丝放入盆中,呆半个小时左右。(这个目的是:用盐水泡洋葱丝,使洋葱丝不辣,所以可适当多放盐。) 4.半个小时后,把洋葱取出,放入盘中。5.现在可以搅拌了,放上些、糖,适量香油,少量的盐,拌匀后方可食用。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

凉拌洋葱

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

2首先将洋葱洗干净后切成细丝,然后放在一旁,然后找个玻璃容器装些凉凉的矿泉水(没有条件也可以用自来水),然后将切好的洋葱丝放进去,但要注意一定要将洋葱丝浸于水中,接着入在冰箱冷藏里面放置12小时左右,第二天将洋葱丝捞出,放些蚝油、陈醋、酱油、香菜、柠檬汁、辣椒油(芥末)。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

蔬菜皇后洋葱极具美容效果

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

这样美味的凉拌洋葱就搞定啦,当然可以根据自己的口味还改变一下调料,嘿嘿,保证你吃时说味道好。这样的好处是吃起来会将洋葱本身的辛辣味去掉,还保持了洋葱本身的营养。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

结语:

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

健康生活,科学美容,快乐吃洋葱。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

2. 把西红柿切成薄片排于碟上,撒少量盐。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

3. 把洋葱丝和西红柿片拌一起浇调料,置于冰箱冷冻10分钟即可。清爽味美

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱圈

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,香菜10克,面包渣10克。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:①将洋葱削皮后,切成圈状。②将鸡蛋打入碗中,用搅拌器搅匀。③将洋葱圈放入蛋糊,捞出来再粘上面包渣。④油热后,将③一个一个放入油中,小火炸黄即可。⑤把④入盘后,撒少许盐,放上香菜末。成年人吃这道菜时,还可以蘸上少许胡椒粉,味道更会别具一格。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱蛤蜊汤

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱50克,蛤蜊100克,高汤200毫升。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

制法:①将洋葱切成小圈。②蛤蜊冲洗后放入容器,加一大勺盐,清水盖过蛤蜊,1小时后再洗净。③将高汤煮沸后改小火。④加蛤蜊、洋葱煮开。⑤最后加少许盐。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

蔬菜皇后洋葱极具美容效果

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

洋葱煎蛋小饼

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,红薯粉10克。

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水

王中王鉄算盘开奖结果白小姐心水
关注我们了解更多食物相克知识
食物相克大全微信公众号:swxkdq

相关文章

热门食物相克HOT